O Não se preocupe, seja você é um projeto financiado por Erasmus+ que foi desenvolvido como uma resposta aos efeitos adversos que a pandemia global de Covid-19 e outros eventos de magnitude global tiveram sobre os jovens, como o aumento da sensação de isolamento, a falta de propósito, a ansiedade e a solidão. Assim, com esse projeto, pretendemos capacitar os jovens a se reconectarem consigo mesmos, com suas comunidades e com o mundo exterior e a promover sua resiliência e bem-estar, tanto em nível individual quanto coletivo, para uma vida mais feliz e realizada.
A expressão Não se preocupe, seja você não surgiu do nada. O que reuniu nossa equipe de trabalhadores jovens, gerentes de projetos e líderes de ONGs foi o fato de que todos nós, juntamente com os jovens com quem trabalhamos, lidamos com muito estresse, responsabilidades e prazos. De certa forma, todos nós sofremos de exaustão, jogamos com muitas bolas ao mesmo tempo e nos sentimos perdidos na vida com mais frequência do que gostaríamos de admitir. Todos esses desafios levaram nossa equipe de parceiros juntos e dedicamos três anos para desenvolver ferramentas que possam ajudar os jovens, seus mentores e educadores a
- cuidar de sua saúde mental e bem-estar
- elaborar programas educacionais conscientes que aumentem a conscientização sobre a importância da saúde mental e promovam a resiliência e o bem-estar.
É hora de convidar a saúde mental para a sala! E isso inclui:
- conscientização sobre nossos sentimentos e necessidades
- incluir nossos corpos no processo de aprendizagem por meio de práticas corporais
- reservar momentos para inspirar e expirar
- Criar uma conexão mais íntima com nós mesmos
- criar conexões mais fortes e profundas com outras pessoas
- aprender a se comunicar conscientemente uns com os outros
- assumir a responsabilidade por nossa vida
- desafiar nossas crenças e perspectivas
- ousando se divertir e aproveitar a vida!
Oferecemos vários instrumentos e você pode escolher o que mais lhe convém. Misture e combine, o segredo está em sua própria criatividade. Em nossa oferta, você pode encontrar:
- Um aplicativo interativo GUIA DE BEM-ESTAR repleto de exercícios, exemplos e peças teóricas!
- TUTORIAIS EM VÍDEO DE INCORPORAÇÃO que o convidam a trazer mais movimento e fluxo para sua vida ou programa educacional.
- Um conjunto de 21 DESAFIOS DA ATENÇÃO PLENA cada um sendo acompanhado por um PODCAST episódio. Eles são divertidos e o convidarão a sair de sua zona de conforto.
- JOGO DAS BOAS AÇÕES que trará diversão para sua comunidade e fortalecerá os laços em sua sala de aula, entre amigos, vizinhos...
Execução
Esse programa é executado pelo gerente de projetos Niels Koldewijn, da FairGround, em colaboração com parceiros da Don't Worry Be You. Os materiais criados estão disponíveis e podem ser baixados em www.dontworrybeyou.org sob licença Creative Common.